当前位置:首页 > 整形外科 > 吸脂塑身 >

吸脂后不是说不反弹 那怎么还会长胖了

文章发布日期:2019-03-04 来源:未知 作者:晴天

人体的肥胖程度是由脂肪细胞数量的多少和体积的大小来决定的。脂肪细胞的数量在成年后是恒定的,吸脂术是将多余皮下脂肪细胞吸出,减少脂肪细胞数量而达到瘦身的效果。

但做完吸脂手术并不意味着就能一直能拥有好身材,要想保持理想体型,求美者还需要做到以下几点。

控制饮食

定时定量进餐,不随时加餐。每日至少固定早、中、晚三餐,最好在上午10点和下午4点左右,适当加餐水果或全麦面包。这样,虽然进食量很少,仍有助于减少饥饿感。晚餐后不要再吃其他零食,尤其是甜点心、巧克力等致胖食品。

限制脂肪的摄入量。看得见的脂肪,如动物油、花生油、橄榄油、动物皮(鸡皮、鸭皮),人们都知道含有高脂肪,容易避免过多摄入,我们要警惕看不见的脂肪如肉类、蛋类、奶制品、坚果、动物内脏。(10克油=15粒花生米=30粒瓜子=2个核桃=90Kcal)。

细嚼慢咽。大脑的食欲中枢需要20分钟才知道你在进食,所以吃东西不能太快,否则你认为吃饱时,已吃得太多了。

三餐能量分配要得当,早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少。

多吃含能量低、饱腹感强的食品,如蔬菜、粗粮等能量很低的食品。

要让食物的总能量入不敷出,即摄入的能量小于消耗的能量。无论选择哪种食物,哪怕有利于减肥的蔬菜,也不能超量,只有这样才能减轻体重。

穿好塑身衣

吸脂术后一定时间内需坚持穿着束身衣,它不仅可以帮助止血,还可以固定剩余脂肪,以及帮助皮肤恢复弹性。一般需要穿3-6个月,具体穿着时间需遵循医嘱,一定不能偷懒哦。

注意防晒

吸脂术后1个月是恢复期,这个阶段吸脂部位的组织会比较脆弱,需要很好的恢复。期间一定要保证不被太阳暴晒,避免色素沉着,导致肤色不好看。吸脂部位如果是脸、上臂、小腿的姑娘们可要注意喽,注意防晒,减少色数沉着。

吸脂术后,脂肪细胞的数量变少了,并且不会再长了,但是脂肪的体积还是会变的,如果你在吸脂之后继续大吃大喝,脂肪细胞的体积会继续增大,这样的话还是会胖回去的。

所以养成良好的生活以及作息习惯,适当运动,饮食注意清淡,少吃辛辣刺激食物是帮你保持好身材的不二法则!

最后,通过吸脂来达到理想的塑身效果,需要严格的遵循吸脂要求,如果抽吸不当、过度抽吸,很容易出现吸脂部位凹凸不平、以及因过度抽吸导致术中休克等现象。为了自身健康和理想塑身效果,大家一定要去正规的机构实施手术哟。

美容导航 /Beauty navigation
联系方式
海拉尔区消防街远东公寓126号
美丽热线
微信号: dhjylzx
Copyright(c)www.mm699.comAll right reserved.
呼伦贝尔美容整形诊所 版权所有